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Hatten wir letztens noch das Thema Genuss, so soll heute auf das Thema Wohlfühlen eingegangen werden. Mit Wohlfühlen verbinden die meisten von uns das eigene Zuhause oder Entspannung beim Wellness oder im Urlaub. Wohlfühlen bedeutet laut Duden “sich in seinem Wohlbefinden durch nichts beeinträchtigt fühlen”. Denkt man über diese Definition genauer nach, so wird vielen auffallen dass sie genau dieses Gefühl nur selten im Alltag integrieren könnne. Job, Ausbildung und Familie nehmen so viel Zeit in Anspruch, dass sie es gar nicht mehr schaffen sich wohlzufühlen, obwohl es ihnen gut geht.
Viele verlegen die Zeit zum Wohlfühlen daher auf das Wochenende oder auf den Urlaub. Gerade im Sommer wird man viele finden, die sich auf Ihren Gartenmöbeln entspannt hinlegen und sich bei einer guten Unterhaltung oder bei etwas Ruhe wohlfühlen. Aber es gibt noch viele andere Möglichkeiten, um vom Alltagsstress Abstand zu nehmen und sich wohlzufühlen. Hier nun einige Tipps zum Wohlfühlen:
1. Genießen Sie bewußt!
Finden Sie zunächst erst einmal heraus, was sie in diesem Moment glücklich machen kann. Ist es ein spannendes Buch, ein ruhiger Platz oder sogar ein 10-Kilometer-Lauf? Achten Sie auch auf die kleinen Dinge des Lebens wie einen schönen Sonnenuntergang, das frisch duftende Gras oder eine Menge glücklich spielender Kinder.
2. Wohlfühlen zu zweit
Wohlfühlen kann man sich sowohl alleine als auch mit anderen Menschen. Es kommt dabei immer darauf an, was man tut um sich wohlzufühlen. Es ist aber sinnvoll, wenn man zu zweit versucht herauszubekommen, was man braucht um sich wohlzufühlen. Ein Vertrauter hat meist eine objektivere Sicht auf die Dinge und kann eine eigene Einschätzung abgeben.
3. Probieren Sie mal etwas Neues aus
Neue Impulse machen das Leben interessanter. Nur wer Mut hat mal etwas Neues auszuprobieren, der wird Dinge entdecken, die einem das Wohlseingefühl verschaffen. Dazu gehören auch Entspannungstechniken.
4. Die Familie
Für jeden Menschen ist ein harmonisches Familienumfeld die Basis um sich richtig wohlzufühlen. Die Familie bietet Schutz, Sicherheit und Geborgenheit. Sorgen Sie dafür, dass sich ihre Familie wohl fühlt, dann wird man sich in der Regel mit seiner Familie auch wohlfühlen.
5. Auch mal gehenlassen
Lassen Sie sich auch mal gehen. Der Mensch ist auch einmal schwach, müde und erschöpft. Dann soll man sich nicht immer verstellen und auch mal das mal raus lassen, was man gerade fühlt. Das bringt in der Regel eine große Erleichterung der Seele und der Körper entspannt.
6. Gönnen Sie sich was
Wohlfühlen kann auch mal was kosten. Wofür arbeiten Sie denn sonst? Und wer sich wohlfühlt, der arbeitet um so besser.
Die Seele baumeln lassen. Das ist für mich Wohlfühlen. Was sonst um mich herum passiert ist dann egal.